愛される女子勉

先日、居酒屋での話。
「中性脂肪が多少高くても、すぐに病気なったりはしないさ」
そんな風に語っているサラリーマンを見かけました。
中性脂肪の値が高くても、日常生活にその影響は現れにくいものですね。
目に見える変化と言えば、体系がふっくらするくらいでしょうか。
そもそも中性脂肪が高いことでどんな病気になるのでしょうか？

中性脂肪は血液中に存在する油です。
血液は水分で構成されています。そこに油がたくさん混ざると
血液はドロドロの状態になります。ドロドロの血液は流れが悪くなって
血管にまとわりつき血液の流れを更に悪くしてしまいます。

血液の流れが悪くなると血圧が上がります。
血圧が上がると、血管自体に負荷がかかります。
そうすると、血管の内側がボロボロに。
少々のダメージは修復されますが、何度も損傷と修復が繰り返されると
動脈がだんだんと脆くなり、弾力が無くなってしまいます。

弾力が無くなり脆くなった場所は、高い血圧に耐えることが出来ません。
弱くなった動脈の一部分だけが風船のように膨らみ、最後には破裂。
これが動脈瘤です。破裂してしまうと命に関わります。

また、ドロドロになって流れが遅い血液は、血栓というものを作ります。
血栓が細い血管に詰まることで、脳や心臓の筋肉に血液が送られなくなる。
これが心筋梗塞、脳梗塞です。

中性脂肪が高い状態が続くことは命に関わると言えるのです。
初期の段階であれば、食生活の改善やお酒を控えること、
適度な運動を心がけること、それだけで随分改善します。

またトクホを取り入れることで中性脂肪を効果的に下げることもできます。
例えば、青魚に含まれるEPA。
EPAの中性脂肪を抑制する効果が注目されています。
そのEPAを主成分にした特定保健用食品が「イマーク」。
１日１本で効果が実感出来るそうです。

子宮筋腫という病名を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？
名の通り子宮に筋肉の瘤の様な塊が平滑筋の中にできるというものです。
これは良性の腫瘍が子宮内にできるもので、癌のように他の臓器に転移すると
いった事はありませんし、今すぐに治療しなければならないというものでは
ありませんが、場合によっては手術が必要となることもあります。

初期は筋腫も小さいですが、放置していると大きくなってくることもあります。
大きさも非常に小さく顕微鏡でしか確認できないものや数十センチにもなる
ものもあり人によって大きく違うようです。
堅さはソフトボールほどで色はピンクか灰白色です。

しかし子宮筋腫は初期に自分で気づくことは難しく妊娠してはじめて
筋腫があると医師から告げられる方も多いのが現状です。
なかなか産婦人科で定期検診を受けにいくのも行きづらいという人が
多いですからね。
また月経痛がひどく出血量が多い場合なども子宮筋腫ができている
可能性が高いので、当てはまる人は一度婦人科で診てもらうと
いいでしょう。

子宮筋腫は子宮の内側、外側、子宮からはみ出し膣内に侵入する場合も
ありますし、人によってタイプも違うので治療法もそれに伴い変わって
くるのです。
子宮筋腫は月経がある女性は誰でもできる可能性があるといわれて
います。３０代から５０代の女性に多く発症するようですが、
近年では初月経の年齢も低くなってきている為、子宮筋腫の患者は
年々若くなっているのも現状です。

症状がない小さい筋腫も含めるとほとんどの女性に見られるという
くらい子宮筋腫はよくある病気のひとつです。が、軽く見ずに
きちんと医師と相談すべきなのです

その昔、絶対に流行るだろう、と予想できる居酒屋を考えたことがある。

まず、立地は大学の近く。

最寄り駅の近くなら、なお素晴らしい。

料理は、とにかく量が多くて安いもの。

味はそれほど良くなくてもいいから、癖のない味で、若者が
好みそうな味の濃いものを中心にする。

ドリンクも料理同様、量が多くて安くする。

回転を早めるために、チューハイやカクテルは少し薄くしておく。

このような形で店を出せば、飲み会が多い大学生にかなり利用されると思うの
で、確実に繁盛するだろう、と考えていたのだ。

大学生は、合コンやら打ち上げやらで、とにかく居酒屋に行く。

そして、それほどお金が無いので、できるだけ安いところに行く。

味は二の次だ。

だから、大学の近くでこういう店があれば、みんなそこに行こうとするはず
だ。

そういう読みがあったのだが、最近の若者には通じないかもしれない。

何しろ、お酒をあまり飲まず、合コンなどで騒いだりせず、静かに、自分たち
の好きなことで遊ぶ、そんなスタイルが主流になってきているように思えるの
だ。

そうすると、昔ながらの大学生をターゲットとしたこの戦略は、ものの見事に
外れることになる。

今はどんな形でのお店が流行るのだろうか・・・。

インターネットでの広告で、たまたま見かけた楽天レンタルであるが、
何でも、ネットショッピングのように、インターネット上で
レンタルする商品を選ぶと、自宅にそれが届き、
見終わったら返信用の封筒に入れて、ポストに出して返却する、
といった形でレンタルが可能であるらしく、レンタル料金も
かなり安価であった。

一度やってみようか、という気になったので、
とりあえず四枚ほどDVDをレンタルしてみた。
四枚レンタルで、送料込みで五百円、なかなか安い。

インターネットにて手続きをした２日後には、自宅に届いた。

10泊11日という、かなり長い期間レンタルが可能なのだが、
商品発送時からカウントし、商品が楽天に届いた時点で
返却したことになるため、実質一週間レンタルと変わらない。

まぁそれでも、普通にお店で借りるよりは安いし、
返すときもポストに入れたらいいだけなので、結構楽である。

あと３日ほどは手元に置いておけるが、うっかり忘れてしまうと
延滞料金を支払わないといけなくなるので、気をつけないといけない。

それにしても、本当に便利な世の中になったものである。
レンタルすら、自宅から手軽にできるのだから。

これでは、店舗を出店しているようなところは
太刀打ちができないのではないだろうか。

人は誰でも多少のコンプレックスを持っているのではないでしょうか？
もっと痩せたい、目を大きくしたい、二重にしたい、鼻を高くしたい、などです。

有名人がよく整形しているという噂を耳にしますが、
はやりテレビに出演するという
お仕事上、より自分を美しく見せたい、回りも美しい人が非常に多いので、
一般の人に比べて美容外科を利用する機会も多いのだろう。

美容外科のテレビCMや雑誌に掲載されている案内を見ると、
気軽に行けるような雰囲気ですが、実際は病気ではないので、
健康保険も使えませんし必ず成功するという保障もないのです。
しかもメスを使って体を強引に変えるのですから、
リスクも大きいのではないでしょうか？

実際に稀ではありますが、脂肪吸引などで死亡したケースもあるのですから。
手術自体はうまくいったとしても自分の思ってた通りになるとも限りません。

有名な先生に手術を受けるのなら安心かもしれませんが、
その分金額も高額で簡単に受けれないでしょうね。

それでもコンプレックスを克服する為に必死にお金をためて、
美容外科の手術を受けたい人はたくさんいることでしょう。

美容外科を頼ることに絶対反対をするわけではありませんが、
今一度、リスクや費用について冷静になり、
またきちんとした病院なのか調べることも大切です。

千葉の女子大学生を殺害し、死刑判決が下った竪山という犯人が
いるのだが、供述の中で、女性は殴って無理やり性行為を行うと
泣いて喜ぶ、今まで何人の女性を強姦したのかわからない、などと
言っているらしいのだ。

まさしく人間のクズであり、死刑判決も妥当なところだ。
一日も早く刑が執行されたらいいのに、とさえ思ってしまうところだ。

女性が泣いている姿を、喜んでいるなどと自分勝手に解釈できるあたり、
精神構造が完全におかしいとしか思えないし、そのような危険な男が
ついこの間まで野放しになっていた、というのも信じられない。

だからこそ、殺人事件という悲惨な事件が起きてしまったのだろうが。
この被告、どうも18歳から強姦や強盗で刑務所と出たり入ったり
していたようで、女性に暴行しては金を奪う、ということばかり
繰り返していたらしいのだ。

それが当たり前のことで、それで生活しているようなところもあり、
また性欲も常人では考えられないようなものであったのだろう。

こういった犯罪者は、刑務所から出されても、まともな社会生活が
できないだろうから、どこかの宗教施設で、規律ある生活と精神の
修養をするべきなのではないだろうか。
今後、そういうことも考えていくべきだと思う。

平子理沙さんは最近テレビや雑誌で話題になっていますが、お肌のお手入れ
や、使用する化粧品に彼女流のこだわりがいくつかあるようです。
そんな彼女のスキンケア法やお気に入りのコスメは、彼女が公開しているブ
ログで紹介されています。

若い世代から同年代まで、大人気の平子理沙さんは、化粧品のイメージキャ
ラクターも務めるほど活躍されています。

彼女の旦那さんは、俳優の吉田栄作さんという事をご存じでしたでしょうか？
二人とも２０台後半だったので、お似合いの美男美女カップルと
話題になりました。

実は平子理沙さんのお母様も昔はモデルをされていて、日本にネイルアート
を持ちこんだ第一人者だそうです。

そんなお母様の下で育った平子理沙さんだからこそ、いつまでも美しくいよ
うというモチベーションを保ち続けられるのかもしれませんね。
さらに、平子理沙さんは、1971年2月14日が誕生日、そうバレンタイン生まれ
なのです。

変わらない美貌とスタイルを保ちながら、実はアラフォー世代だなんて、と
ても信じられませんね。
世の女性たちの注目と人気を集めるのもうなずけます。

彼女は、日本人の父親とハーフの母親をもつクオーターです。
日本で生まれ育ちましたが、小学校５年生からインターナショナルスクール
へと転校し、高校はアメリカのロサンゼルスに留学という経歴をもっています
。
そのためロサンゼルスが大好きになり、今でも年に何度も訪れているそうで
す。
彼女のライフスタイルも憧れますよね。

現在は、婚活をする人が増えています。
例えば、普段の生活で出会いが無い人というのもそうでしょう。
職場にいい出会いが必ずしもあるわけではありませんからね。

また、田舎の地域では嫁不足が深刻な問題となっている場合もあります。
そのため、自治体がお見合いパーティーを開催する事もあります。
農家の嫁になってもいいという人を募集して、
地元の青年とお見合いをさせるなどという事も行われるようです。

ところで、婚活パーティーといっても、その内容は様々です。
大規模な場所で大人数で行われる場合もあれば、
少人数でこぢんまりと行われる事もあります。

通常はホテルなどを貸し切って行われる場合が多いようです。
司会者がいて、ゲームを楽しみながらコミュニケーションを取る場合や
フリートークの時間が長くあって、自由に親交を深めることが
できる場合など、その内容はそのパーティーによるようです。

会場内はバイキング形式で食事を楽しみながら行ったり、
お酒やおつまみだけが置いてあって、お酒を楽しむことが
メインのパーティーもあるようです。

婚活パーティーは真剣に結婚したいと思っている人が集まりますので
結婚を前提としたお付き合いを望むなら、
一度くらい参加してみても損はないと思いますよ。

皆さん外食は行ったことありますよね。
外食は手軽でおいしいのが魅力ですが、じつは肌には悪いのです。
普段忙しい人ならなお更外食は身近な生活になっていることでしょう。

なぜ外食をすることが肌荒れを起こすのでしょうか。
今回は外食が及ぼす肌荒れの原因について追求して見ましょう。

まずその理由の一つが、外食では好みのものしか頼まないからです。
外食でバランスよく健康を気遣う食事をされるかたも少ないと思います。

サラダや魚料理を頼む人も少ないので、これらに含まれている栄養素を
摂ることができなくなってしまうのです。
パスタ屋さんへ行けばパスタ料理ばかりですから、
炭水化物ばかり摂取する形になります。

外食でサラダなどを積極的に頼む方も、できれば生野菜ではなく、
温野菜を頼むようにしましょう。
温野菜は生野菜より栄養価が高いので美肌に効果のある
栄養を少量からでも摂りやすくなります。

外食ばかりの生活を改善して、自炊を心がける生活をしていけば、
バランスよく栄養を摂ることができます。
野菜中心の食事を作るようにするだけで、
健康な体になること間違いなしです。

野菜の中でも、ミネラルやビタミンを多く含むものを
なるべく選びましょう。
食べ物から美肌は作られるので、あなたの努力しだいで
どれだけでも綺麗になれます。

よくボーリングの話をすると、「アベレージはどの位？」という
話になります。
ボーリングは時として、凄くよい点数がでることもありますし、
悪い点数がでることもあります。
ですから、アベレージで聞かないと、どの位上手なのか予想が付かない
わけです。特にスポーツとしてボーリングをしている人でもないのに
自然にアベレージを聞いてしまうというのは、ボーリングという
ゲームの特性なのでしょう。

ところで、そのアベレージはプロボーラーはどの位あるのでしょうか。
プロテストでは男子は６０ゲームテストアベレージが２００以上で、
女子であれば４８ゲームテストアベレージが１９０以上になっています。

日本のトッププロボーラーであれば、年間のアベレージは２２０位あります。
アマチュアのアベレージはどの程度のものなのでしょう。
アマチュアといっても本格的に取り組んでいる人のアベレージは、プロにも
負けないものがあります。

レジャーとして遊んでいる方のアベレージはどの位なのでしょう。
点数の計算の仕方からおよそ検討が付きます。

ちなみに、第１フレームから、第１０フレームまで全部９ピン倒したと
しまさと、点数は９０点ということになります。
全フレーム９品倒しても１００点を超えないんです。
ということは、スペアーやストライクをどれだけ倒すことができるかが
重要になります。

仮に２回に１回スペアーをとったとしますと、５０点が上乗せされます。
単発のストライクは、スペアーとあまり大差がありません。
ダブル以上のストライクになって初めて点数に大きく影響していきます。

そう考えますと、半分はスペアーを取り、そして１ゲームに１回ダブルが
出るレベルであれば、点数は１５０点位になります。
１年に数回ボーリングをする人の点数は、良いときで１５０点位では
ないでしょうか。